07.02.2024 |
Что нужно, чтобы успешно снижать вес?
Лечение ожирения – наиболее частый вопрос, с которым обращаются к эндокринологу.
Что нужно, чтобы успешно снижать вес?
Мотивация, то есть понимание ПАЦИЕНТОМ, зачем ему нужно худеть. Часто на прием приводят пациентов родственники и лечащие врачи, а пациента все устраивает. В этом случае никакого результата не будет. Выполнять рекомендации по снижению веса сложно, поэтому надо четко понимать, для чего все это!
Отсутствие веры в чудо. Если пациент надеется на волшебное средство, которое само по себе сработает без его усилий, то это миф. Настраиваемся на долгую и упорную работу!
Психологическая поддержка. Обязательная работа с клиническим психологом, который поможет понять мотивацию к снижению веса, настроит на длительную работу, проработает существующие расстройства пищевого поведения!
Физическая активность и ограничение калорийности питания. «Уйти калорий из организма должно больше, чем прийти» - это основа снижения веса.
«Нет диетам». Диета – это кратковременное мероприятие, а похудение – это процесс постоянный. Поэтому не следуем какой-то диете, а вырабатываем привычку правильно питаться навсегда. Нельзя похудеть на диете на 10 кг, а потом вернуться к прежнему образу жизни. В этом случае потерянные килограммы возвратятся
Достаточное время сна!
Какое-то любимое дело (хобби), положительные эмоции от которого заменят удовольствие от еды!
Другие новости |
Когнитивные нарушения в современной неврологической практике
Приглашаем уважаемых врачей принять участие в конференции, посвященной проблематике когнитивных расстройств, подходов к их грамотной диагностике и обоснованной коррекции. Вебинар пройдет 6 июля 2024 года в 10:00 на платформе МТС Линк. Необходима регистрация... |
Что нужно, чтобы успешно снижать вес?
В МГУ разработали метод для лечения патологии легких
Рентгенология в сочельник
ГЕСТАЦИОННЫЙ ДИАБЕТ
– это диабет, возникший во время беременности и разрешающийся после родов, хотя риск сахарного диабета 2 типа в будущем у таких женщин более высокий. Диагноз гестационного диабета устанавливается только по уровню глюкозы крови: выше 5,1 ммоль/л натощак из вены (если помните, то вне беременности диабетическим значением считается выше 7 ммоль/л натощак)... |
КТ-коронарография: кому, зачем?
Шоколад и валерьянка на ЕГЭ – друзья или враги?
Послание Президента - медицина
Электрокардиография (ЭКГ)
Медицинская наука для человека
На III Конгрессе молодых ученых в Парке науки и искусства «Сириус» обсудили реализацию федерального проекта «Медицинская наука для человека». Особенно актуально задать вектор и показать в текущих реалиях медицину и здравоохранение сегодня, ведь это является одной из «горячих точек» инновационного развития и применения передовых технологий ... |
День диабета в МНОЦ МГУ
Интервью "Год преподавателя и наставника"
Мы с тобой одной крови…
Научно-практической конференции «Ожирение и ассоциированные заболевания»
МНОЦ на Фестивале НАУКА 0+ – от всего сердца!
Наставник года 2023
В рамках юбилейных мероприятий, посвященных 60-летию Российского кардиологического общества, Диплом "НАСТАВНИК ГОДА 2023" вручен врачу-кардиологу Симону Теймуразовичу Мацкеплишвили - заместителю директора по научной работе МНОЦ МГУ, Члену-корреспонденту РАН, профессору, доктору медицинских наук - за организацию молодежных сессий, мастер-классов по кардиовизуализации ... |
Расширяем границы в белых халатах
Сегодня, 9.11.2023, на базе Медицинского научно-образовательного центра МГУ имени М.В. Ломоносова состоится торжественная церемония награждения победителей социально-значимого проекта «Расширяем границы в белых халатах», который реализован благодаря инициативе межрегионального профессионального союза работников здравоохранения «Голос медицины». ... |