07.02.2024 |
Что нужно, чтобы успешно снижать вес?
Лечение ожирения – наиболее частый вопрос, с которым обращаются к эндокринологу.
Что нужно, чтобы успешно снижать вес?
Мотивация, то есть понимание ПАЦИЕНТОМ, зачем ему нужно худеть. Часто на прием приводят пациентов родственники и лечащие врачи, а пациента все устраивает. В этом случае никакого результата не будет. Выполнять рекомендации по снижению веса сложно, поэтому надо четко понимать, для чего все это!
Отсутствие веры в чудо. Если пациент надеется на волшебное средство, которое само по себе сработает без его усилий, то это миф. Настраиваемся на долгую и упорную работу!
Психологическая поддержка. Обязательная работа с клиническим психологом, который поможет понять мотивацию к снижению веса, настроит на длительную работу, проработает существующие расстройства пищевого поведения!
Физическая активность и ограничение калорийности питания. «Уйти калорий из организма должно больше, чем прийти» - это основа снижения веса.
«Нет диетам». Диета – это кратковременное мероприятие, а похудение – это процесс постоянный. Поэтому не следуем какой-то диете, а вырабатываем привычку правильно питаться навсегда. Нельзя похудеть на диете на 10 кг, а потом вернуться к прежнему образу жизни. В этом случае потерянные килограммы возвратятся
Достаточное время сна!
Какое-то любимое дело (хобби), положительные эмоции от которого заменят удовольствие от еды!
Другие новости |
Когнитивные нарушения в современной неврологической практике
![]() |
Что нужно, чтобы успешно снижать вес?
В МГУ разработали метод для лечения патологии легких
Рентгенология в сочельник
ГЕСТАЦИОННЫЙ ДИАБЕТ
![]() |
КТ-коронарография: кому, зачем?
Шоколад и валерьянка на ЕГЭ – друзья или враги?
Послание Президента - медицина
Электрокардиография (ЭКГ)
Медицинская наука для человека
![]() |
День диабета в МНОЦ МГУ
Интервью "Год преподавателя и наставника"
Мы с тобой одной крови…
Научно-практической конференции «Ожирение и ассоциированные заболевания»
МНОЦ на Фестивале НАУКА 0+ – от всего сердца!
Наставник года 2023
![]() |
Расширяем границы в белых халатах
![]() |