Шоколад и валерьянка на ЕГЭ – друзья или враги?

Уже на следующей неделе у 11-классников стартуют ЕГЭ, а у выпускников продолжаются или только начинаются госы и защиты. Для многих экзамен – это стресс. Организм на него реагирует дополнительным синтезом гормонов стресса, прежде всего кортизола.

Все тело настроено на преодоление возникшей проблемы. Мы в таких ситуациях лучше и быстрее думаем, способны физически достигать большего. Иначе говоря, решить проблему.

Но стрессы не должны быть долгими. Сдал экзамен – и выдохнул. Такие стрессы нас закаляют и делают сильнее.

Зухра Павлова, доктор медицинских наук, врач-эндокринолог МНОЦ МГУ поделилась советами о том, как избежать стресса в преддверии экзамена.